Ponta Komvida #5 para dias de quarentena

#Fico em casa mas torno-me chefe de cozinha

Uma receita? uma dúzia de saudáveis? dá-me uma dúzia!

Hoje trazemos-lhe uma selecção de missangas que temos a certeza de que vamos tornar esta quadragésima semana, pelo menos, mais deliciosa. Saladas, primeiros pratos, pratos principais, sobremesas... há de tudo! Vamos lá! Põe o avental e lava as mãos, porque... vamos começar!  

- @hoycomemossano / www.hoycomemossano.com

Inés dar-lhe-á ideias de receitas para a sua vida quotidiana. O seu objectivo é que coma de forma saudável enquanto ainda desfruta de deliciosos sabores. Está empenhada numa dieta variada, baseada em alimentos reais, na qual predominam vegetais, leguminosas, cereais, fruta e gorduras saudáveis.

- @cocinandomelavida / https://www.cocinandomelavida.com/

Tanto no seu Instagram como no seu blog, Vanesa não só lhe ensinará a cozinhar de uma forma rápida e fácil, mas também lhe mostrará como levar um estilo de vida saudável. Ela é o exemplo claro de que, se quiser, pode (ela perdeu 35 kgs, WOW!). Não inicie uma dieta que acabará um dia, inicie um estilo de vida que durará para sempre e que poderá manter ao longo do tempo.

- @deliciousmartha / https://deliciousmartha.com/

Martha acredita firmemente que a comida entra pelos olhos e que tem de o fazer desfrutar e viver uma experiência para que ela seja realmente boa. Temos a certeza de que os seus pratos serão amor à primeira vista!

- @midietavegana / http://www.midietavegana.es/

Se seguir a filosofia do veganismo, Marta é uma deve. Dieta, saúde e sustentabilidade são algumas das coisas que se podem aprender com ela. Nos seus perfis e livros poderá ver e fazer receitas veganas, bastante simples, que podem ser feitas num curto espaço de tempo e para principiantes.

- @futurlife21 / https://www.futurlife21.com/

O objectivo desta mãe e filha é que se torne a melhor versão de si próprio, adquirindo um estilo de vida que dure para sempre. Dizem que alimentar-se e nutrir-se são termos diferentes, e que aprender a comer é uma responsabilidade que só depende de si, por isso, vá lá, comece hoje!

- @valentinamandarina / http://www.valentinamandarina.com/ 

Com Valentina aprenderá receitas sem lacticínios, sem glúten, sem ovos e sem refinados. A sua cozinha é orgânica, deliciosa, de inspiração vegetal, amiga do ambiente e, o mais importante, fácil de cozinhar.

- @lasmariacocinillas / https://lasmariacocinillas.com/

A cozinha tradicional, com o sabor dos produtos locais e sazonais, trouxe para as receitas diárias. Tere e Lauren dar-lhe-ão as dicas necessárias para fazer pratos doces e salgados, cheios de nuances, com especiarias, sabores e memórias que o levarão a outros lugares.

- @chefbosquet / https://chefbosquet.com/

Com Roberto aprenderá como fazer pratos tradicionais, mas diferentes. Também fast food, mas saudável. Prepara-te porque... deliciosas sobremesas sem açúcar ou farinhas refinadas estão a caminho! O seu lema: comer sem remorsos - e muito mais!  

Por onde começou, que prato preparou primeiro, qual é a sua conta favorita, fale-nos sobre ela e mostre-nos! Faça-nos inveja com aqueles pratos deliciosos que temos a certeza que preparou :)

 

Um abraço de Fregenal,

Nuria e Bea

Leia mais

Medito

Ponta Komvida #4 para dias de quarentena

Komvida kombucha na televisão!

Ponta Komvida #6 para dias de quarentena

Ponta Komvida #6 para dias de quarentena